Mijn columns

Columns

Leefstijl als medicijn?

Terugkerend in het nieuws: Gezonde leefstijl onderschat als medicijn. In mijn beleving: “Waar!”. De omkeerbaarheid van vele verschillende ziektebeelden, het kan door je leefstijl aan te passen. Laten we zuivelproducten als voorbeeld nemen. Heb je (snel) last van een opgeblazen buik, slijmvorming, luchtwegklachten of bijvoorbeeld snel moe? Neem je hoeveelheid zuivel onder de loep Gebruik […]

Bewegen met plezier

Al eerder hebben we geschreven over aandacht, energie en keuzestress. In onze columns en recepten hanteren we onze terugkerende lijfspreuk: In beweging naar Gezond(er) leven. Mijn motto in de keuzes die ik maak. Als ambassadeur voor gezond leven wil ik je vandaag meenemen in plezier. Een onmisbare schakel om je doel te bereiken. Met plezier […]

Keuzestress

De sportscholen zijn op dit moment extreem druk bezocht. Ik hoor verschillende fijne voornemens: “ik ga afvallen en elke dag naar de sportschool”,  “het hele jaar ga ik dit doen”, “Ik ga drie keer per week sporten en elke dag wandelen”. Wees eerlijk tegen jezelf, ga je dit volhouden? Ja, Top! Nee, geeft niets. Richt […]

Bekijk oude columns