Kort nieuws

Beheerst voeding ook jou leven?

Donderdag 25 augustus 2011

‘Voeding beheerst ons leven’ lezen we deze week in de Telegraaf. We doen maar wat met voeding. Dat we niet alleen eten om ons te voeden weten we al. We eten vaak als troost of steun, niet omdat we maaghonger hebben.

Ga bij jezelf eens na, wanneer en waarom eet jij?

Al eerder schreef ik een column over onze gewoonten qua voeding. Onze gewoonten kunnen gemakkelijk een verslaving worden. Twee op de drie vrouwen tussen de 25 en 45 jaar heeft een verstoord relatie met voeding lezen we in het artikel. Deze vrouwen zijn veel bezig met hun gewicht, gezondheid en voeding. Ze hebben geen eetstoornis maar wel een ongezonde manier van eten. Ze besteden veel tijd en energie in het controleren van hun gedrag. Ze ‘straffen’ zichzelf als ze iets lekkers gesnoept hebben. Dit eetgedrag kan omslaan in een echte verslaving. Als gediplomeerd BGN-gewichtsconsulente leer ik je om op een andere manier met voeding om te gaan. Je leert je eet- en leefpatroon blijvend te veranderen.

Het leven draait niet om eten, maar genieten van het eten.