Om (blijvend) succes te boeken, moet gezond leven toegankelijk, bereikbaar en plezierig zijn: In Balans. Hoe zorg jij voor de balans? Voeding is essentieel voor een gezonde leefstijl, vulling daarentegen heeft je lijf niet nodig en zorgt voor gezondheidsklachten (opgeblazen buik, hoofdpijn, stress om maar een paar klachten te benoemen). Zelf koken, zonder pakjes/zakjes en […]
Ondertussen in de praktijk…realiseren dat we in 2010, vijf jaar geleden zijn gestart met de praktijk Voor een Goede lijn en nu, 5 jaar later: Nog steeds volop in beweging naar Gezond(er) leven! Ik kijk tevreden terug, heb mee mogen werken aan mooie projecten en ben trots op alle honderden cliënten die ik de afgelopen […]
Inspiratieavond ‘Gezonde voeding en vetverbranding’. Een nieuw jaar, en je wilt je goede voornemens omzetten in actie? De meeste methodes om af te vallen geven je een algemeen trucje dat tijdelijk werkt. Voor een goed en blijvend resultaat heb je heel wat anders nodig; je moet weten hoe je je lichaam goed kan laten werken […]
Je eten slim kiezen zonder ingewikkelde regels? Leer het in twee uur tijdens de workshop ‘Je eten slim kiezen’: Koolhydraten, eiwitten, vezels, vetten, mineralen en vitamines. Weet jij wat het is en waar je het voor nodig hebt? Wat is er nu wel of niet goed voor je? Je eten op de juiste manier kiezen, […]
Bewegen, voeding en coaching zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Bewegen doen we naast thuis, of buiten ook veelal in het sportcentrum. De praktijk Voor een Goede lijn is in beweging! Naast de diensten in de praktijk in Wommels, werkt de praktijk sinds kort samen met Optisport Health club in Sneek. Combineer de training met een […]
Als je je leefgewoontes wilt verbeteren, moet je niet alleen weten wat je moet doen. Je moet ook weten hoe je je plannen op het gebied van voeding, bewegen, slapen of ontspanning waar kunt maken. Daarvoor kun je training of coaching volgen bij ons. Wij bieden je vier concrete onderwerpen aan die cruciaal zijn als […]
Afvallen heeft niet alleen te maken met het maken van andere / betere voedingskeuzes en meer bewegen maar met nog zoveel andere dingen… Alles kan, dus alles moet, zo lijkt het. En je wilt ook veel! Maar hoe zorg je dat het leuk blijft, dat je je taken afkrijgt en er ook voldoening bij voelt? […]
Tijdelijk minder eten of snoep of snacks laten staan, kunnen de meeste mensen wel. Maar stel dat je blijvend en goed voor jezelf wilt zorgen, hoe pak je dat aan? Liefst op zo’n manier, dat je leven ook leuk blijft? Hieronder een succesverhaal van een van de deelnemers van de Goedelijn methode. “Al een jaar had […]
Wil je een duidelijk programma om af te vallen of je eetgewoontes te verbeteren?Maar dan wel een gezonde, blijvende aanpak die past in je dagelijks leven? Nieuw in de praktijk Voor een Goede lijn : 12Weken WegmetdeWeegschaal programma Met het 12Weken programma verander je ongemerkt en voorgoed je eet- en leefpatroon. Je leert wat jouw […]
Je bent helemaal niet ontevreden, alleen het getal op de weegschaal mag nog wel iets naar beneden. Maar hoe? Schrijf eens op wat je eet en drinkt aan calorieën. Wees eerlijk tegen jezelf. Is het echt weinig? Of juist in het weekend wel erg veel? Wat eet je zoal? Door eerlijk tegen jezelf te zijn, ga […]