Slank, fit en ontspannen?

Wil je bij jezelf nagaan wat jij nog aan kennis nodig hebt om slank, fit, ontspannen en zelfverzekerd te worden? Als je problemen hebt met je gewicht, roepen mensen algauw allerlei oppervlakkige oorzaken: je eet bijvoorbeeld verkeerd, je beweegt te weinig, je hebt teveel stress en gaat daardoor eten.  Maar… hoe komt dat dan? Die dingen doe je toch niet […]

Hoeveel grip heb jij op je eetgewoontes en je gewicht?

Je eten slim kiezen zonder ingewikkelde regels? Leer het bij de cursus Je eten slim kiezen in een maand:Koolhydraten, eiwitten, vezels, vetten, mineralen en vitamines. Weet jij wat het is en waar je het voor nodig hebt? Wat is er nu wel of niet goed voor je? Je eten op de juiste manier kiezen, is […]

Gratis PowerWebWorkshop “Verslaafd aan zoetigheid”

‘Honger’ betekent dat je lichaam om voeding vraagt. Eet je op zo´n moment dingen waar geen voeding in zit, dan blijft je lichaam vragen om meer. Eten zonder voeding erin kan een light product zijn, bijvoorbeeld drinkyoghurt met 0% suiker en 0% vet. Je lichaam heeft daar niets aan. Het kan ook iets zijn waar […]

Lezing ‘Aan de slag met onrust-eten in 3 stappen’

Er is de afgelopen jaren veel aandacht gekomen voor emotie-eten. Wie een ‘emotie-eter’ is, zit met een probleem, want er worden maar twee oplossingen gegeven: 1. Bij emoties moet je gewoon niet eten 2. Je moet beter met stress en emoties leren omgaan Dat eerste is heel moeilijk, want juist bij stress en emoties heb […]

4 Slimme stappen om blijvend af te vallen

Lezing ‘4 Slimme stappen om blijven af te vallen’ De meeste methodes om af te vallen geven je een algemeen trucje dat tijdelijk werkt. Voor een goed en blijvend resultaat heb je heel wat anders nodig; je moet weten hoe je je lichaam goed kan laten werken en hoe je rust in je hoofd kunt […]

Wat vinden zij?

Tijdelijk minder eten of snoep of snacks laten staan, kunnen de meeste mensen wel. Maar stel dat je blijvend en gezond wilt afvallen, hoe pak je dat aan? Liefst op zo’n manier, dat je leven ook leuk blijft? Hieronder een succesverhaal van een van de deelnemers van de Goedelijn methode.  “Al een jaar had ik het […]

Gezond en fit in 12 weken

Wil je een duidelijk programma om je eet- en beweeggewoontes te verbeteren? Maar dan wel een gezonde, blijvende aanpak die past in je dagelijks leven? Met het 12 weken programma “Gezond en fit” verander je ongemerkt en voorgoed je eet- en leefpatroon. Je leert wat jouw beste aanpak is om gezond te eten en gezond […]

Afvallen met meer succes

Ben je van plan om goede voornemens voor het nieuwe jaar te bedenken? Lees even dit over; Hoe werkt afvallen eigenlijk? Op Blue Monday, 20 januari 2014, verschijnt het nieuwe boek van Meijke van Herwijnen: Afvallen met meer succes. Deze datum is niet voor niets gekozen. Het blijkt dat op deze dag veel mensen hun […]

Wat vinden zij?

“Mijn doel was in eerste instantie afvallen. Ook wilde ik graag trainen voor een sportief doel, waarbij ik wel wat voedingsadvies kon gebruiken. Mijn lichaam reageert heel erg op vet bij lichamelijke inspanning. Hierdoor protesteert mijn lichaam en kan ik vaak mijn doel niet behalen. En ik wilde graag weten wat ik nu uiteindelijk at, […]

Genieten van de feestdagen zonder aan te komen

Iedereen wil graag genieten van gezellige feestdagen met lekker eten. Maar het is natuurlijk prettig om het nieuwe jaar te beginnen zonder extra kilo’s. Daarom in deze editie van “In beweging naar gezond(er) leven” een aantal tips, die je de mogelijkheid biedt om volop te genieten van de feestdagen deze maand. Zoek je ondersteuning bij […]