ColumnGezonde levensstijlVoeding

Gewoonten qua voeding?

Jolanda over voeding en beweging

Bij de tv hoort een zak chips, bij de wijn hoort dat blokje kaas. Ook bij het kijken naar de olympische spelen hoort een borreltje en wat lekkers. Hebben we een rondje gefietst, hebben we die lekkere gevulde koek wel verdiend bij de koffie. Zo heeft elke gezin en elk individu heel veel gewoonten. Vaak hebben we die zelf niet in de gaten. Terwijl u dit leest bedenkt u er vast al een aantal gewoonten die u bijna dagelijks of wekelijks ‘gewoon altijd doet’. Onze gewoonten kunnen heel gemakkelijk een verslaving worden.

Onze auto gaat elk jaar keurig naar de garage voor de Apk. Alles wordt gecontroleerd en zo nodig aangepast. We gaan naar de kapper, schoonheidsspecialiste, sporten. Ook gewoonten? Ons eigen lichaam moet eerst heel erg klagen voordat we ingrijpen om iets te doen. Beschouw ook gewichtstoename als een sein dat er iets moet veranderen. Een apk voor je lichaam, nog niet eens zo’n gek idee! Voor een goede lijn voor deze week: geen andere bezigheden tijdens het eten, ga rustig bij de tafel genieten.

‘Je kunt wel roepen dat je op het goede spoor bent, maar daar heb je niks aan als de trein stil staat.’