Mijn columns

Columns

Verandering begint bij bewegen

‘Trainer, adviseur en coach gespecialiseerd in leefstijl en gedragsverandering met als missie iedereen in beweging krijgen naar gezond(er) leven’. Ja, dan ben ik! Vanuit deze missie draag ik met enthousiasme en passie bij aan het maken van keuzes. Onze maatschappij geeft ons alleen maar meer keuze. Dit levert enorm veel stress op, terwijl de basis […]

In balans?

Om (blijvend) succes te boeken, moet gezond leven toegankelijk, bereikbaar en plezierig zijn: In Balans. Hoe zorg jij voor de balans? Voeding is essentieel voor een gezonde leefstijl, vulling daarentegen heeft je lijf niet nodig en zorgt voor gezondheidsklachten (opgeblazen buik, hoofdpijn, stress om maar een paar klachten te benoemen). Zelf koken, zonder pakjes/zakjes en […]

Kleine veranderingen, groots resultaat!

Vandaag vijf tips om je bewustwording te geven van je gewoonten, die je voorbereiden op de zomer en ook daarna voor een blijvend resultaat zorgen. In beweging naar Gezond(er) leven brengen je de kleine veranderingen, groots resultaat! Je maakt het jezelf vaak onnodig ingewikkeld. Moeilijke eet- en beweegschema’s, moeilijke recepten waar je veel moet koken […]

Bekijk oude columns