Mijn columns

Columns

In balans?

Om (blijvend) succes te boeken, moet gezond leven toegankelijk, bereikbaar en plezierig zijn: In Balans. Hoe zorg jij voor de balans? Voeding is essentieel voor een gezonde leefstijl, vulling daarentegen heeft je lijf niet nodig en zorgt voor gezondheidsklachten (opgeblazen buik, hoofdpijn, stress om maar een paar klachten te benoemen). Zelf koken, zonder pakjes/zakjes en […]

Kleine veranderingen, groots resultaat!

Vandaag vijf tips om je bewustwording te geven van je gewoonten, die je voorbereiden op de zomer en ook daarna voor een blijvend resultaat zorgen. In beweging naar Gezond(er) leven brengen je de kleine veranderingen, groots resultaat! Je maakt het jezelf vaak onnodig ingewikkeld. Moeilijke eet- en beweegschema’s, moeilijke recepten waar je veel moet koken […]

Leefstijl als medicijn?

Terugkerend in het nieuws: Gezonde leefstijl onderschat als medicijn. In mijn beleving: “Waar!”. De omkeerbaarheid van vele verschillende ziektebeelden, het kan door je leefstijl aan te passen. Laten we zuivelproducten als voorbeeld nemen. Heb je (snel) last van een opgeblazen buik, slijmvorming, luchtwegklachten of bijvoorbeeld snel moe? Neem je hoeveelheid zuivel onder de loep Gebruik […]

Bekijk oude columns