Een training voor een marathon. 42 kilometer hardlopen! Als dat zou kunnen? Graag! In de lijn naar het kunnen hardlopen van 42 kilometer gaat heel wat vooraf. Hoe pak je dat aan? Je begint met jezelf een doel stellen. Zorgt voor een goede voorbereiding, begeleiding en tips om het geheel haalbaar te maken. Zonder trainen […]
De tips die je overal leest, drink een paar glazen water, zorg voor een volle fruitschaal en maak een gezond(ere) versie van het ongezonde. Persoonlijk merk ik dat het vaak niet werkt om een gezonde versie te maken van het ongezonde. Hoe is dat voor jou? Wat helpt om minder ongezonde keuzes te maken? Besef: […]
Waarom de Goedelijn methode over gezond leven, met tips om goed voor jezelf te zorgen en recepten? Om de simpele reden dat ik je wil inspireren op jou reis naar de beste versie van jezelf. Het is geen dieet, geen kant en klaar pakket maar de Goedelijn methode geeft je handvatten op weg naar een […]
Mijn missie: Iedereen in beweging krijgen naar Gezond(er) leven! De afgelopen tien jaar heb ik een goedlopende praktijk opgebouwd, maar in 2019 werd ik er niet meer echt blij van. Ik deed mijn ding, ben er goed in maar er knaagde iets. Uitdaging, groei en met passie bezig zijn met mijn missie blijft. Je hoort […]
Om (blijvend) succes te boeken, moet gezond leven toegankelijk, bereikbaar en plezierig zijn: In Balans. Hoe zorg jij voor de balans? Voeding is essentieel voor een gezonde leefstijl, vulling daarentegen heeft je lijf niet nodig en zorgt voor gezondheidsklachten (opgeblazen buik, hoofdpijn, stress om maar een paar klachten te benoemen). Zelf koken, zonder pakjes/zakjes en […]
‘Trainer, adviseur en coach gespecialiseerd in leefstijl en gedragsverandering met als missie iedereen in beweging krijgen naar gezond(er) leven’. Ja, dan ben ik! Vanuit deze missie draag ik met enthousiasme en passie bij aan het maken van keuzes. Onze maatschappij geeft ons alleen maar meer keuze. Dit levert enorm veel stress op, terwijl de basis […]
Ondertussen in de praktijk…realiseren dat we in 2010, vijf jaar geleden zijn gestart met de praktijk Voor een Goede lijn en nu, 5 jaar later: Nog steeds volop in beweging naar Gezond(er) leven! Ik kijk tevreden terug, heb mee mogen werken aan mooie projecten en ben trots op alle honderden cliënten die ik de afgelopen […]
Inspiratieavond ‘Gezonde voeding en vetverbranding’. Een nieuw jaar, en je wilt je goede voornemens omzetten in actie? De meeste methodes om af te vallen geven je een algemeen trucje dat tijdelijk werkt. Voor een goed en blijvend resultaat heb je heel wat anders nodig; je moet weten hoe je je lichaam goed kan laten werken […]
Je eten slim kiezen zonder ingewikkelde regels? Leer het in twee uur tijdens de workshop ‘Je eten slim kiezen’: Koolhydraten, eiwitten, vezels, vetten, mineralen en vitamines. Weet jij wat het is en waar je het voor nodig hebt? Wat is er nu wel of niet goed voor je? Je eten op de juiste manier kiezen, […]
Bewegen, voeding en coaching zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Bewegen doen we naast thuis, of buiten ook veelal in het sportcentrum. De praktijk Voor een Goede lijn is in beweging! Naast de diensten in de praktijk in Wommels, werkt de praktijk sinds kort samen met Optisport Health club in Sneek. Combineer de training met een […]